Pengukuran Kebugaran Mandiri Melalui Aplikasi SIPGAR

Salam Sehat Bugar Produktif

Oleh Eni Sri Sumaryanti, AMKL

Pada masa Pandemi Covid 19 sekarang ini, salah satu upaya pencegahan penularan dilakukan dengan meningkatkan imunitas tubuh. Olahraga yang teratur dan terukur dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Adapun manfaat kebugaran jasmani ada 3 :

  1. Aspek Fisik : memperkuat otot jantung, meningkatkan kapasitas jantung, menurunkan resiko penyakit PTM, memperbaiki fleksibilitas sendi, otot, postur, menurunkan resiko kerolos tulang, meningkatkan aistem kekebalan tubuh
  2. Aspek Psikologis : Meningkatkan rasa percaya diri, sportivitas, tanggung jawab, pengendalian stres, mengurangi kecemasan dan depresi 
  3. Aspek Sosio Ekonomi : Menurunkan biaya pengobatan, angka absensi, Meningkatkan produktivitas dan Meningkatkan gerakan masyarakat.

Untuk mengukur tingkat kebugaran tubuh, Kementerian Kesehatan RI meluncurkan sebuah aplikasi Pengukuran Kebugaran Jasmani Mandiri Sipgar yang dapat diakses langsung melalui internet atau diunduh melalui Playstore. 

Dalam rangka menjaga kebugaran dan meningkatkan imunitas tubuh. Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo melaksanakan Pengukuran Kebugaran Mandiri ASN. Kegiatan dilaksanakan sesuai dengan Protokol Kesehatan, dengan tetap memakai masker, menjaga jarak, membawa hand sanitizer dan mencegah terjadinya kerumunan. 

Pengukuran Kebugaran Mandiri ASN Dinas Kesehatan Kulon Progo dilaksanakan secara bertahap tanggal 25 September 2020 dan 2 Oktober 2020 di Alun-alun Wates pukul 07.00 WIB sampai selesai. 

Kegiatan Pengukuran Kebugaran Jasmani ASN Dinas Kesehatan dilaksanakan sambil menikmati keindahan taman di sekitar Alun-alun Wates, diawali dengan pemanasan dilanjutkan dengan berlari atau berjalan kaki sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing secara konstan mengelilingi alun-alun Wates sebanyak dua putaran dengan jarak sekitar 1,6 km. 

Dengan Pengukuran Kebugaran Mandiri, diharapkan setiap ASN termotivasi untuk menjaga kebugaran tubuhnya untuk meningkatkan kinerja pelayanan prima.