Biasakan Makan Buah
Secara umum sayuran dan
buah-buahan merupakan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan.
Sebagian vitamin, mineral yang terkandung dalam sayuran dan buah-buahan
berperan sebagai antioksidan atau penangkal senyawa jahat dalam tubuh. Berbeda
dengan sayuran, buah-buahan juga menyediakan karbohidrat terutama berupa
fruktosa dan glukosa. Sayur tertentu juga menyediakan karbohidrat , seperti
wortel dan kentang sayur. Sementara buah tertentu juga menyediakan lemak tidak
jenuh seperti buah alpo...
Usahakan Ada Buah dalam Snack Rapat atau Pertemuan
Salah satu point dalam tiga pesan
Gerakan Masyarakat Sehat adalah makanan seimbang, sayur dan buah harus selalu tersaji dalam menu
sehari-hari baik untuk semua anggota keluarga, baik dikonsumsi di rumah maupun
di tempat aktivitas lainnya, manfaatkan buah dan sayur lokal yang tersedia di
pasar setempat, Batasi makanan yang mengandung gula, garam, minyak, perbanyak
minum air putih. Berkaitan dengan pesan Germas tersebut di Dinas Kesehatan dan
UPTD Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo...
Resiko Kesehatan Perokok
Fakta membuktikan bahwa bahaya
tembakau terhadap kesehatan sangat besar, jauh lebih dari yang disadari oleh
sebagian besar masyarakat. Kebiasaan merokok berhubungan dengan kejadian
berbagai penyakit, sebagian besar berakibat kematian.
Uraian berikut ini memaparkan
risiko kesehatan bagi perokok, rokok dan Indonesia sebagai perspektif dan data
yang yang antara lain berisi hasil Riset Kesehatan Dasar 2007 yang
diselenggarakan oleh Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, Kementerian
Kes...
POLA HIDUP SEHAT CEGAH KEGEMUKAN
Kegemukan dan obesitas terjadi
akibat asupan energi lebih tinggi daripada energi yang dikeluarkan. Asupan
energi tinggi disebabkan oleh konsumsi makanan sumber energi dan lemak tinggi,
sedangkan pengeluaran energi yang rendah disebabkan karena kurangnya aktivitas
fisik dan sedentary life style.
Masalah kegemukan dan obesitas di
Indonesia terjadi pada semua kelompok umur dan pada semua strata sosial
ekonomi. Pada anak sekolah, kejadian kegemukan dan obesitas merupakan masalah
yang serius ...
Anjuran dan Larangan untuk Ibu Hamil (Buku KIA bagian 3)
oleh Dyah Setyaningrum
Kehamilan adalah anugerah yang sangat dinantikan. Maka perlu
diperhatikan anjuran dan larangan bagi ibu hamil, agar kehamilannya selalu
sehat dan selamat sampai dengan melahirkan.
Anjuran bagi Ibu Hamil :
Makan beragam makanan secara proporsional dengan pola gizi
seimbang dan lebih banyak dari pada sebelum hamil.
Tidak ada pantangan makanan selam hamil. Jika mual, muntah
dan tidak nafsu makan, pilihlah makanan yang tidak berlemak dalam porsi kecil
tetapi sering, sep...
Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS)
Dalam 30 tahun terakhir ini,
Indonesia mengalami perubahan pola penyakit atau yang sering disebut transisi
epidemiologi. Pada era 1990-an, penyebab kematian dan kesakitan terbesar adalah
penyakit menular seperti infeksi saluran pernapasan atas, TBC, diare, dan lain
lain. Namun sejak tahun 2010, penyebab kesakitan dan kematian terbesar adalah
Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti stroke, jantung, dan kencing manis.
Penderitanya pun mengalami pergeseran. Kini PTM tak hanya menyerang usia tu...
Pelatihan Rencana Pengamanan Air Minum (RPAM)
Air merupakan kebutuhan pokok setiap manusia, sehingga perlu dijaga kuantitas, kualitas,
kontinyuitas, dan dapat dijangkau oleh seluruh lapisan masyarakat. Sebagian masyarakat kita masih mengadalkan sumber
air yang dipakai secara bersama (komunal) untuk memenuhi kebutuhan hidupnya.
Secara kuantitas, kontinyuitas dan akses masih terpenuhi, namun secara kualitas
belum sesuai standar yang diamanatkan dalam Keputusan Menteri Kesehatan nomor 416 tahun 1990
tentang Kualitas air bers...
Gizi untuk Lanjut Usia
A. Batasan
Menurut WHO lansia dikelompokkan menjadi 4 kelompok
yaitu :
Usia pertengahan (45-59 tahun)
Lanjut usia (60-74 tahun)
Lansia tua (75-90 tahun)
Usia sangat tua (> 90 tahun)
Menurut Kementerian Kesehatan RI, lanjut usia
dikelompokkan menjadi :
l Pra lanjut usia (45-59 tahun)
l Lanjut usia (60-69 tahun)
l Lanjut usia risiko tinggi (≥ 70 tahun atau usia ≥
60 tahun dengan masalah kesehatan)
B. Proses Menua
Proses pertumbuhan dan
perkembangan manusia b...
SE Kadinkes Tentang Pelayanan Publik Sektor Kesehatan di MPP
Pelayanan Publik dari Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo berupa pelayanan perijinan, mulai Hari Senin tanggal 4 Februari 2019 dilaksanakan di Mall Pelayanan Publik (MPP) Kabupaten Kulon Progo yang beralamat di Jalan KH. Ahmad Dahlan Wates, Kulon Progo.
Hal tersebut sesuai dengan Surat Edaran Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo 503/653 tanggal 24 Januari 2019. Jenis pelayanan tersebut meliputi:
P...
Pengarahan Terhadap Calon Purna Tugas Dinkes KP tahun 2020
Kamis 31 Januari 2019, Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo dr. Bambang Haryatno, M.Kes memberikan arahan terhadap PNS Dinas Kesehatan yang akan memasuki masa pensiun di tahun 2020.
Peserta yang berjumlah 30 orang terdiri dari pegawai Dinas Kesehatan dan UPTD Puskesmas. Dalam arahannya, Kepala Dinas menyampaikan bahwa semua pegawai akan mengalami masa yang sama yaitu masa pensiun. Untuk itu sebelum pensiun sebaiknya sudah menyiapkan mentalnya masing-masing agar tidak mengal...